El bienestar para tu piel

Aunque no lo creas, estar más de a 5 a 10 minutos en la 

ducha favorece la resequedad en la piel y relajación.

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LIMPIA TU PIEL

La tarea de limpiar y nutrir nuestra piel se recomienda en las noches, mientras que la de limpiar e hidratar debe llevarse a cabo por las mañanas justamente antes de maquillarnos.

Realizar estas dos tareas beneficiará enormemente a nuestro rostro, ya que las células muertas y los residuos del maquillaje generan puntos negros, además de poros grandes y abiertos vulgarmente conocidos como “piel de naranja”.

Con el fin de que tu piel no se estropee, sigue los siguientes pasos antes de maquillarte:

• Desmaquilla tus ojos. 
• Limpia tu rostro y cuello usando un desmaquillador acorde con tu tipo de piel, ya que todos los limpiadores tienen componentes diferentes ajustados a cada necesidad.
• Hidrata el contorno de tus ojos. 
• Hidrata el rostro aplicando una crema hidratante de día con factor de protección solar. 
• Hidrata los labios con protección labial (aplica el producto con el dedo o con un pincel sintético). 

Una vez realizados todos estos pasos tu piel ya estará lista para recibir tu rutina de maquillaje habitual.

¿Cómo enseñarle a los niños, a cuidar su higiene personal?

La higiene personal es vital, por eso es importante desarrollar en los niños habilidades necesarias desde una edad temprana.

Un consejo practico es la imitación: muchos niños quieren parecer mayores de lo que son, por eso, una buena idea es compartir con ellos esas actividades que no les agrada: como lavarse los dientes o el cabello, pidiéndoles que imiten la acción para que sientan que al hacerlo se conviertan en “adultos”; además de pedirles que imiten, también se les puede permitir  que ellos laven la cabeza de los padres y viceversa, de esta manera se sentirán mas cómodos.

En este tipo de ejercicios pueden involucrarse uno o varios miembros de la familia, lo importante es la actitud y el amor con el que se comparta este momento, para que con el tiempo se convierta en una actividad divertida para todos.

La calidad del tiempo compartido con los hijo !

 Se basa en una buena comunicación y una estrecha relación desde pequeños con ellos. No sólo es necesario que los adultos estén en la casa físicamente, sino que es fundamental que también estén presentes y atentos en lo emocional.

" Disfruta cada etapa de la vida de tus hijos porque es única e irrepetible, pero siempre recuerda buscar tiempo para ti."

Ponle color y sabor a tu día con un alimento sano

Ponle color y sabor a tu día con un alimento sano e enriquecido con yogur

Ingredientes
• 4 cucharadas de leche
• Yogur del sabor preferido
• 8 fresas
• Frutos del bosque de tu preferencia

Preparación:
1. Lavamos las fresas con su tallo antes de eliminárlo. Las escurrimos y las colocamos en la batidora.
2. Agregamos el yogur y la leche en frío junto con el resto de frutas del bosque. Batimos el smoothie hasta que esté homogéneo y espeso. Servimos de inmediato.

 

 

TIPS PARA TENER UNA PIEL SANA